Как обустроить спальню: советы психологов и дизайнеров

Как обустроить спальню, чтобы там было комфортно и приятно отдыхать после тяжёлого дня, чтобы всегда хорошо спалось и была атмосфера расслабленности и спокойствия? Психологи и дизайнеры на этот вопрос отвечают одинаково и просто: надо убрать все раздражающие факторы, однако видят эти моменты по-разному.

Мебель при правильном обустройстве спальни

Недаром классический спальный гарнитур включает в себя:

• кровать
• две прикроватные тумбочки
• платяной шкаф
• комод

Это идеально продуманный комплект, когда все необходимые вещи можно разместить в спальне, но они будут убраны.

Здесь возникает первый конфликт дизайнеров и психологов при достижении одной цели: сделать спальню максимально комфортной и удобной.

Согласно психологическим исследованиям, даже если человек испытывает бессонницу, уснуть можно, главное, не раздражать мозг и не активировать его работу. Заставить мозг проснуться могут яркие предметы, посторонние запахи, шум, чрезмерное холод или тепло, неприятные прикосновения текстиля. В этом случае психологи советуют обустраивать спальню как можно проще и спокойнее, делать это место только для сна.

Дизайнеры же, напротив, в стремлении создать красоту часто перегибают палку и перенасыщают спальню ароматическими свечами, зеркалами, открытыми полками и множеством мелких аксессуаров. В итоге спальня выглядит стильно, но больше похода на комнату отдыха, нежели чем для крепкого и глубокого сна.

Очевидно, при меблировке спальни лучше учитывать мнение психологии, здоровый сон чрезвычайно важен для человека, а удобная кровать, это залог здорового сна. Оценить различные модели кроватей можно на сайте HomeMe — homeme.ru/cat/krovati/

Освещение для спальни: что предпочесть

Что касается и дизайнеров и психологов, их мнение насчёт освещения в спальне сходятся:

• идеально, если окна спальни выходят на восток и человек просыпается естественным образом с первыми лучами солнца;
• предпочтительно в спальне иметь источники дополнительного приглушенного света;
• хорошо, когда одним движением не вставая с кровати можно включить свет и решить возникшую проблему.

Освещение должны быть неярким, но достаточным, чтобы не возникало дискомфорта и напряжения глаз от потемок.

Текстиль для сна: особенности и нюансы

Дизайнеры утверждают, что только в создании нового интерьера можно обойтись одним текстилем, настолько ткань меняет комнату. Текстиль присутствует в спальне в виде штор, постельного белья, покрывала на кровать, ковра.

Если психологи настаивают на простых и привычных вещах, чтобы человек при засыпании был в знакомой и неизменной годами атмосфере, то дизайнеры смотрят на этот вопрос шире и рекомендуют попробовать что-то новое и разнообразное:

• балдахин – даже лёгкий и невесомый, он внушает засыпающему чувство защищённости и надёжности, отгороженности от суеты внешнего мира;
• пледы, покрывала, постельное белье из современных материалов – они приятны на ощупь, уютны, ими хочется пользоваться;
• ткань на стене как обои или картина – такой элемент с причудливым узором будет воздействовать почти магически, погружая в лёгкую медитацию, расслабляя, отключая от повседневных мыслей.

Игра с текстилем интересна и тем, что позволяет экспериментировать и свободно вернуться на шаг назад, если новшества оказались не подходящими.

Мы не можем кардинально изменить спальню: добавить естественного света, увеличить пространство, заменить за окном шумный проспект на березовую рощу, но вполне в наших силах так обустроить помещение, чтобы засыпать в нем было приятно и комфортно.