Влияние банных процедур на организм человека

Без преувеличения можно сказать, что посещение бани оказывает влияние абсолютно на все органы человека. Необходимо знать,когда она принесет пользу организму, а в каком случае негативно скажется на его состояние.

Банные процедуры оказывают положительное влияние на:

• Состояние кожного покрова. Кроме основной гигиенической функции посещение бани приводит к повышенному потоотделению. Это активирует сальные железы, приводит к очищению пор. С потом из организма выводятся вредные вещества, избытки различных минеральных веществ.

• Сердечно-сосудистую систему. Смена температурного режима приводит к изменению частоты сердцебиения. При повышении температуры оно учащается, при понижении — замедляется. Это является хорошей тренировкой сердечно-сосудистой системы.

• Органы дыхания. Улучшенный сердечно-сосудистой системой кровоток доставляет к органам больше кислорода. Органы дыхания при этом работают в усиленном режиме. Увеличивается глубина дыхания, учащается вентиляция легких.

• Обмен веществ. Благодаря своему влиянию на кожный покров, сердечно-сосудистую систему, органы дыхания улучшается обмен веществ в организме.

В совокупности эти факторы благотворно влияют на органы пищеварения, нервную систему, опорно-двигательный аппарат, мочеполовую систему.

В последнее время популярными стали бани хамам. Если вас интересует строительство хамам, то можете подробнее узнать об этом в интернете.

Большой популярности пользуется посещение бани после занятий спорта. Мышцы при этом расслабляются. Накопленная в них молочная кислота, вызывающая болевые ощущения, выводится вместе с потоотделением.

Баня противопоказана:

• при ишемической болезни сердца;

• после инфаркта, инсульта;

• при различных кожных заболеваниях;

• при астме, туберкулезе;

• после недавних операционных вмешательств;

• при глубоких порезах;

• при эпилепсии.

При наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться о возможности посещения бани с лечащим врачом.

Как и в любом деле в банном необходимо знать меру. Долгое пребывание в парилке приводит к сильному перегреву тела. Переедание и принятие алкоголя перед посещением бани создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Естественно, ни о каком положительном эффекте при этом говорить не приходиться.Слишком частые походы в баню могут негативно сказаться на репродуктивной функции мужчин.

С особой осторожностью надо подходить к приучению к банным процедурам детей. Для них необходимо создать более щадящие условия. Создать оптимальное сочетание пребывание в парилке и отдыха.